Perustietoa Kilometrikisasta
Kilometrikisa on yritysten, työyhteisöjen, osastojen, yhdistysten, seurojen tai minkä tahansa joukkueiden välinen leikkimielinen kilpailu, jossa osallistujat kirjaavat pyöräilykilometrejään ylös ja kartuttavat oman joukkueen kilometri- ja minuuttisaldoa.
Suurin osa Kilometrikisan palkinnoista on arvontapalkintoja, mutta kisan loputtua palkitaan myös parhaat joukkueet. Palkinnoista riippumatta jokaiselle osallistujalle on varmasti luvassa kohonnutta kuntoa ja hyvää mieltä 😊 Palkinnoista lisätietoa palkintosivulla.
Kilometrikisa on kaikille osallistujille täysin maksuton. Kilometrikisan yhteydessä toimii myös Suomen Punaisen Ristin Ketjureaktio-kampanja. Ketjureaktioon liittyvä joukkue (yritys tai vaikkapa sponsori) lahjoittaa jokaisesta poljetusta 25 kilometristä 1 euron Punaisen Ristin ilmastotyöhön. Osallistuminen kampanjaan on luonnollisesti vapaaehtoista.
Miten Kilometrikisa toimii?
Osallistuminen Kilometrikisaan on helppoa:
👉 Kirjaudu ensin sisään Kilometrikisaan. Mikäli olet ollut kisassa aiemmin, vanhat tunnuksesi toimivat. Myöskään sillä ei ole väliä, missä joukkueessa olet ollut joskus aikaisemmin – voit halutessasi olla eri joukkueessa joka kisassa. Mikäli sinulla ei ole vielä tunnusta, rekisteröi itsellesi tunnus.
👉 Mikäli olet ilmoittamassa joukkuetta sisään, klikkaa valikosta "ilmoita joukkue". Keksi joukkueelle osallistumiskoodi, jaa koodia eteenpäin ja innosta myös muut kanssasi polkemaan! Henkilöstä, joka ilmoittaa joukkueen kisaan tulee joukkueen kapteeni.
👉 Joukkueen muut jäsenet (siis kaikki muut kuin kapteeni) liittyvät joukkueeseen osallistumiskoodilla, jonka kapteeni on valinnut ja jakanut omalle yhteisölleen (esim. Slackissa, intranetissa, maililla henkilöstölle, posterissa kahvihuoneen seinällä jne.). Liittyminen onnistuu joko kirjautumisen jälkeen (ks. päävalikossa Liity joukkueeseen -toiminto) tai heti tunnuksen rekisteröinnin yhteydessä laittamalla joukkueen osallistumiskoodi sille varattuun kenttään.
Kilometrikisaan voi ilmoittautua missä tahansa vaiheessa kisaa. Kilometrit ja minuutit voi kirjata systeemiin myös takautuvasti.
Miten kilometrit kirjataan?
Kun kuulut johonkin joukkueeseen ja olet kirjautunut sisään, voit kirjata kilometrisi (ja minuuttisi) Kilometrikisan simppeliin, kalenterimuotoiseen ajopäiväkirjaan. Käyttämällä Strava- ja Polar Flow -integraatioitamme kilometrit ja minuutit saa siirtymään myös automaattisesti. Vähemmän kirjaamista, enemmän pyöräilyä! Kilometrejä mittamaan löytyy sovelluskaupoista myös maksuttomat mobiiliisovellukset (Polar Flow ja Strava). Kun sinulla on Polar tai Strava toiminnassa, voit laittaa haluamasi integraation käyttöösi Omat tiedot -sivulta. Stravaa käyttämällä saat myös laajan joukon muita laitteita toimimaan (esimerkiksi Garmin, Suunto jne.).
Ketkä voivat osallistua? Kaikki 😊
Kilometrikisaan ovat tervetulleita polkemaan niin työyhteisöt, yhdistykset, kaveriporukat, kuntien avoimet joukkueet kuin kaikki muutkin ryhmät. Leikkimielisessä kisassa kilpaillaan siitä, mikä joukkue polkee eniten kilometrejä ja/tai minuutteja. Työpaikan seinälle voit ladata ja tulostaa osallistumislomakkeen suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi täältä.
Suomen Punaisen Ristin Ketjureaktion kautta joukkueet motivoituvat pyöräilemään entistäkin enemmän kilometrejä - ilmoittaudu mukaan missä tahansa vaiheessa kisaa!
Sarjat, joissa kisaa käydään
🚲 Piensarja (alle 25 osallistujaa)
🚲 Suursarja (≥ 25 osallistujaa)
🚲 Tehosarja (pyöräilyseurat, liikuntayhdistykset ja muut "ammattilaiset" tai aktiiviharrastajaryhmät)
Perussarjojen lisäksi kisaa käydään sähköpyörä- ja kuntasarjassa. Joukkue kilpailee automaattisesti myös sähköpyöräsarjassa, jos yksikin jäsen on kirjannut sähköpyörällä ajettuja kilometrejä. Kisan alettua joukkueiden vahvuus muodostuu joukkueen aktiivisten polkijoiden mukaan (ns. nollakerholaiset eivät vaikuta tuloksiin). Joukkue tietenkin säilyy myös nomaalisarjassa (pien, suur, teho), jossa huomioidaan lihasvoimin poljetut kilometrit.
Lisäksi jokainen polkija, joka on tallentanut kotikunnan omiin henkilökohtaisiin tietoihinsa, alkaa kartuttaa myös oman kuntansa kilometrisaldoa.
Mietityttääkö jokin asia? Lisää tietoa löydät Säännöt ja ohjeet -sivulta sekä Usein kysytyt kysymykset -osiosta. Diplomit-välilehdeltä voit ladata osallistumislomakkeen, jonka voi tulostaa työ- tai harrastuspaikan seinälle tai liittää esim. sähköpostin jatkeeksi ja kannustaa myös muita mukaan.
Miksi etenkin työyhteisöjen kannattaa koota joukkue mukaan?
Kilometrikisa houkuttelee pyörän selkään kaiken kuntoiset
Usein liikkumista lisäävät toimenpiteet kohdistuvat heihin, jotka ovat jo ennestään fyysisesti aktiivisia. Työnantajan tarjoama ilmainen kuntosalijäsenyys tai tyhy-päivien sählyturnaukset eivät motivoi kaikkia. Riittämättömät taidot ja heikko kuntotaso laskevat intoa entisestään. Pyöräilyyn kannustavan Kilometrikisan etu on, että siihen osallistuminen ei vaadi erityisiä taitoja ja lähes jokaiselta suomalaiselta löytyy pyörä. Pyöräily on helppoa ja mukavaa, kun vauhdin voi säätää oman kunnon mukaan.
Kilometrikisa lisää yhteisöllisyyttä työpaikoilla
Kilometrikisa on tehty toiminnoiltaan mahdollisimman yksinkertaiseksi. Työyhteisön yksi jäsen luo kisaan joukkueen, johon muut ilmoittautuvat. Osallistujat kirjaavat pyöräilykilometrejään ja -minuuttejaan ylös sekä kartuttavat oman joukkueen kilometrisaldoa. Työyhteisön yhteinen kilometritavoite on yksi kannustaa polkemaan työmatkojen lisäksi myös vapaa-ajalla. Osallistujat ovat kertoneet, että omaa ja muiden menestystä on mukava seurata. Kerättyjen kilometrien lisäksi työyhteisöissä koetaan, että Kilometrikisa lisää vuorovaikutusta, joukkuehenkeä ja tunnetta ryhmään kuulumisesta.
Pyöräilymyönteisyys on työpaikan valttikortti
Kahvipöytäkeskustelut pyöräilystä, kesän aikana kohonnut kunto, virkeä mieli, pudonnut paino ja yhä useampi työmatkansa pyöräilevä luovat tilanteen, jossa laadukkaita pyöräpysäköintejä, asianmukaisia sosiaalitiloja ja työsuhdepyöräetua ei tarvitse enää perustella - pyöräilyn edistäminen on kannattavaa ja järkevää. Työpaikan pyöräilymyönteisyys on nykypäivänä valttikortti, jota kannattaa vaalia. Pyöräilyä edistävät toimenpiteet ovat osoitus, että työpaikka haluaa tukea aktiivisia ja kestäviä liikkumismuotoja.
Kilometrikisa konkretisoi työpaikkojen vastuullisuuslupauksia ympäristön ja työhyvinvoinnin osa-alueilla
Työnantajien rooli pyöräilyn edistäjinä on merkittävä, koska heillä on runsaasti mahdollisuuksia vaikuttaa siihen, miten ihmiset liikkuvat. Kaikista kuljetuista matkoista työmatkojen osuus on neljännes. Pyöräilyyn kannustaminen on helppo tapa ja edullinen tapa konkretisoida työyhteisön vastuullisuuslupauksia ympäristön ja työhyvinvoinnin osa-alueilla.
